Dejando el tabaco

Beneficios a corto plazo

Después de 20 minutos:

* La presión arterial y el pulso vuelven a su nivel normal

* La temperatura de las manos y pies regresan a su nivel normal

Después de 8 horas:

* La concentración de monóxido de carbono en la sangre, desciende a su nivel normal

* La concentración de óxigeno en la sangre se estabiliza

Después de 24 horas:

* La probabilidad de sufrir un ataque cardiaco empieza a disminuir

Después de 48 horas:

* Las terminaciones nerviosas comienzan a crecer nuevamente

* Los olores y sabores se comienzan a distinguir mejor

A mediano plazo

De 2 semanas a 3 meses:

* La circulación sanguínea mejora

* La función pulmonar aumenta hasta en un 30%

* Disminuyen molestias en la garganta

De 1 a 9 meses:

* Se reducen padecimientos como: tos, congestión nasal, el cansancio y la disnea (dificultad para respirar)

* Los pulmones se comienzan a regenerar, por lo que mejora el funcionamiento de la mucosa, la limpieza de los pulmones y se reducen las infecciones

* Disminuyen las infecciones y malestares en la garganta, así como el dolor de cabeza

A largo plazo

Después de 1 año:

* El riesgo de sufrir una enfermedad del corazón, se reduce a la mitad.

Después de 5 años:

* La posibilidad de padecer cáncer de pulmón disminuye a la mitad

* El riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular es igual a la de un no fumador

* El riesgo de padecer cáncer en la boca, garganta, esófago, vejiga, riñón y páncreas baja

* Además, si se padece una enfermedad crónica como diabetes, asma o insuficiencia renal, dejar de fumar mejora extraordinariamente la salud

Fumar afecta la economía del fumador, así como su actividad física y social.